“... Na hora não senti nada porque o sangue tava quente..”  Será que é por isso mesmo???

Quem nunca chegou em casa depois de “bater uma bolinha” ou “dar um corrida”, e se deparou com um corte pequeno ou hematoma no corpo sem conseguir se lembrar como aconteceu?...

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Mitos do emagrecimento!!!

É muito comum nas academia, principalmente nesse período do ano, nos deparamos com aqueles alunos do “projeto verão”, que na verdade não buscam resultados e sim milagres. Dentro dessa classe ainda encontramos aqueles que acham que sabem o que devem fazer na academia, por que assistem o programa Bem-Estar e o da Fátima Bernardes todos os dias... 

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Treino aeróbico antes ou depois da musculação???

Já é sabido nos dias de hoje da importância do treino cardiovascular (aeróbico) tanto na questão de nossa saúde, quanto na busca e melhorias por resultados estéticos....

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